地震來襲該怎麼做？地震包（緊急避難包）內容有哪些？地震哪三步驟？

爲什麼臺灣容易發生地震？地震可能帶來的傷害與災害

衆人所知，臺灣是一座群山起伏、四面環海的美麗島嶼之國，地理位置上雖得天獨厚，擁有豐富的自然資源及風景，卻同時處在地震頻繁的「環太平洋地震帶」之上，地殼板塊活躍程度居全球前列。臺灣位於歐亞板塊與菲律賓海板塊交界處，板塊擠壓不僅形塑出壯麗山脈，也成爲地震活動頻繁的根源，屬於地震頻繁的高風險地區。一旦發生規模較大的地震，往往會造成嚴重的建築倒塌、道路中斷、橋樑損壞，甚至引發火災、土石流或海嘯等次生災害。

從歷史紀錄來看，大大小小的地震事件幾乎年年有，1999年的九二一大地震更是重創中部地區，造成數千人死傷，深刻烙印在全民記憶中。一直到2024年，發生四零三花東大地震，其死傷雖然不及九二一，但仍造成數十人死逾千傷，另有多棟房屋倒塌或半倒。在四零三大地震持續搖晃98秒期間，臺灣全島都感受到明顯的震動，喚醒了大部分人民對地震的共同創傷，以及恐懼的記憶。

除了硬體設施受損之外，地震還可能造成長時間停水停電，影響日常生活與救援效率，對於人口密集的城市來說，傷亡與財產損失更是不容小覷。因此，瞭解臺灣爲何容易地震，以及大地震可能帶來的衝擊，不僅能提升防災意識，也能提醒我們事先準備好「緊急避難包」，爭取黃金時間保護自己與家人。與其愣在原地害怕，不如學會如何在災害來臨時冷靜應對，在平日做好準備，才是減少損失、保護自己和家人最實際的方式。

發生地震時，牢記「地震三步驟」！可能可救您一命！

地震來襲時，災難往往只在數秒間爆發，倘若當下不知如何應對，便可能讓危機一發不可收拾。與其在搖晃中驚慌失措，不如先學會這幾個關鍵動作，保護自己與家人的安全。從掩護動作到關閉瓦斯，每一步都是求生的關鍵：

一、 找桌子掩護趴下，把頭護好，然後穩住！
地震來得快，反應要更快，這幾秒間的選擇，可能是安全與受傷之間的分界。當大地突如其來顫動，千萬別慌亂站立或奔跑，那只會讓您成爲重物與玻璃碎片的獵物。最聰明的反應，是立即俯身趴下，鑽入最堅固的桌子底下，一手抓住桌腳，一手護著頭頸，抑或就地雙手護頭蜷縮。若手邊有枕頭、靠墊，就能更好保護頸部與腦袋。

二、 遠離窗戶、笨重物品，以及天花板上的吊掛物
請別小看窗戶邊那道風景，在地震仍搖晃之中，它可能碎裂成刺骨的陷阱，天花板的吊燈、牆壁的掛畫、裝飾架，則是高空的潛在威脅，皆有可能造成嚴重傷害，應快步遠離這些懸而未決的危機。倘若您正尋找堅固的桌子做掩護，務必向著內的空牆靠攏，並且緩慢移動，便能躲過那瞬間的襲擊。

三、 切記不要使用電梯，它不是您的避難所
無論您身在高樓還是一樓，地震開始大肆搖晃之際，電梯絕不是您的朋友。它可能因震動卡住，或斷電後變成封閉的牢籠，甚至可能因電線走火而變成緊急危機的核心。這時候應選擇樓梯，勝過困在密閉空間裡求助無門。另外，在樓梯間移動時，即使腳步不穩，也不要倚靠樓梯間的牆面和扶手，避免它們無法承受地震而坍塌。切記，一時的省力，換不來長久的安全。

四、 門口通道要留一條生路，確保暢通無阻
地震後的第一件事，確認出口是否還在您的掌控中，而不是變成另一道封鎖線。您永遠無法預料地震過後，家門還能不能順利開啟。門框可能歪斜、雜物可能阻塞，一扇打不開的門，會讓您被困在熟悉的屋裡，卻感到前所未有的孤立。所以平日裡，就該讓出入口保持暢通無阻。

五、 確認關閉瓦斯及電源，以免火苗、電氣成爲殺機
當餘震尚未停歇，不少人會忽略瓦斯與電源竊竊私語般的威脅。震後若還留著火苗和瓦斯開關，一點火星便足以燒毀整個空間。所以，安全後的第一件事，就是確保關掉爐火、扭緊瓦斯、拔掉插頭。這不是小題大作，而是應對災後可能蔓延危機的第一道防線。

六、 一人一包，隨時準備好全家庭份量的緊急避難包
天災人禍降臨之前，家家戶戶應當準備好全家庭份量的緊急避難包。防災包裡，通常有水、乾糧、手電筒、簡易醫療用品、現金等物品。這些東西擺在一起，咋看不起眼，但在風雨來襲時，會成爲您和家人最堅定的依靠。另外，別等地震來敲門才倉皇翻找，請將它們放在玄關處或床邊，以便您和家人可以隨時一把抓起，帶它們避難。

爲什麼要準備『地震包』絕不能省略？三大理由告訴您

災難來時，沒有人能預知將面對的是短暫驚嚇，還是長夜漫漫的等待救援。一個備妥的緊急避難包，不只是生存的希望，也是心理的依靠。它是您在世界失序之際，仍能掌握一絲秩序的憑藉，也是每個人家中不可或缺的準備。

一、 爭取災後七十二小時的「黃金生存時間」
地震之後的三天，是命運決勝的臨界點。水塔乾了、手機沒訊號、救援隊仍努力搶救，但您所處空間的一切彷彿靜止。您唯一能倚靠的，就是那早已準備好的地震包。裡頭的水、乾糧、手電筒與常用藥物，無疑能幫助您和家人在孤立無援的時刻，維持基本生存機能，守住生命最脆弱的時刻，等待救援。

二、 降低恐慌，提高自主行動能力
災難瞬間來襲時，真正讓人陷落的，往往不是倒塌的牆，而是內心的惶恐。手足無措、四處翻找、腦中一片空白，這樣的混亂只會拖慢逃生步伐。但若您早已準備好避難包，不僅可以讓您在逃生時更快行動，更是一種心理準備和安全感的來源。當您知道自己手上握有水、有光、有方向，即使外界天翻地覆，也能讓您有力踏出求生的第一步。

三、 隨時轉移，增加行動彈性
災後的世界不再熟悉，牆壁裂開、管線短路，需要緊急撤離，甚至長時間無法返家。這時，避難包將成您移動的棲身所，一個裝著重要文件、現金、常用藥品與基本生活用品的「行動之家」。它不僅可讓您隨時帶著它轉移至安全地點，保障自己的生活基礎，甚至照顧身邊的人，不致於陷入資源斷絕後的恐慌。

緊急避難包裡該準備哪些東西？一次報您知

緊急避難包不僅是一個裝滿必須品的背包，更是災後求生的起始點，是在斷電、斷水、通訊中斷的混亂時刻，讓您保持基本生活機能、爭取逃生黃金時間的重要資源。

那麼，緊急避免包裡應準備哪些東西呢？不妨根據以下「緊急避難包檢核表」羅列的內容物做準備：

緊急避難包檢核表
基本準備	☐ 飲用水   ☐ 防災乾糧   ☐ 急救藥品   ☐ 衛生紙與濕紙巾   ☐ 身份證（影本）   ☐ 瑞士刀、哨子、粗綿手套   ☐ 手電筒、電池   ☐ 電池式收音機   ☐ 現金、零錢   ☐ 防災地圖   ☐ 行動電源、充電器   ☐ 輕便雨衣   ☐ 備用鑰匙   ☐ 禦寒衣物、換洗／免洗內衣褲
個人用品	☐ 常用藥物   ☐ 助聽器、備用電池   ☐ 文具用品：筆記本、筆   ☐ 生理用品
嬰兒、年長者	☐ 奶粉   ☐ 紙尿褲
防疫用品	☐ 乾洗手液、酒精   ☐ 口罩   ☐ 溫度計
**緊急避難包使用要點**	✔ 緊急避難包應防災家中門口處，或床邊 ✔ 每半年應定期更新緊急避難包的內容物，並且註明更新日期 ✔ 接獲通知需要緊急撤離時，記得攜帶緊急避難包至避難所 ✔ 家中成員可共同討論，並準備符合自己需求的緊急避難包

事先準備防災包，是一種責任也是愛

當災難真的發生時，您會發現平常那些「等一下再準備」的念頭，其實都是奢侈的拖延行爲。地震不會預告，也不會挑時間，它來得急、來得猛，我們唯一能做的，就是提早一步做好準備。在無常的天災面前，唯有提前行動才有生存選擇的餘地。

防災包不是什麼高科技設備，也不沒有多複雜的操作，它只是把生活中最基本的生存需求先打包好，屆時讓您在混亂中還能踏實一點、冷靜一點。那背包裡裝的，不僅是物資罷了，也包含災後三天的喘息空間與希望。

您可能永遠用不到它，但只要有那麼一次派上用場，您會慶幸，自己做了一個絕佳的選擇。所以，請不要再有「等一下再準備」的念頭，現在就是最好的時機，爲自己、更爲家人打包一份安心。若有任何安全保護需求，或欲知更多詳情，歡迎致電0800-500-179洽詢，立達專業保鑣將誠摯爲您服務。

地震來了該怎麼辦？避難包與地震應對的必備知識

Q1 地震發生時最危險的地點是哪裡？
A：地震時最危險的地點包括窗戶旁、電梯內、靠近高大櫃子，或吊掛物的地方。這些位置容易因玻璃破裂、重物傾倒或電力中斷而造成危險。最佳做法是立刻趴下、尋找堅固的桌子掩護，並遠離可能掉落或倒塌的物品。

Q2 地震時真的要躲在桌子下嗎？
A：沒錯！堅固的桌子或書桌是您最佳掩護地點之一。地震時，請立刻趴下，雙手護頭並抓住桌腳，避免因晃動滑出桌面保護範圍。如果附近沒有桌子，可就地蹲下、雙手抱頭，靠近室內承重牆或角落，遠離窗戶、重物或懸掛物。

Q3 緊急避難包應該放在家裡哪個位置？
A：我們會建議您將緊急避難包放在家中的玄關、床邊，或容易快速取得的位置，以便第一時間就能攜帶撤離，避免將之放在高處或深櫃裡，否則緊急時可能來不及取出。

Q4 防災包多久需要更新一次？
A：我們建議您建議至少每半年檢查與更新一次，特別是食物、飲用水、電池和藥品，需注意保存期限。所以，在您每次更新時，最好在物品上註明日期，並依照家人需求調整內容，例如增加嬰兒用品、慢性病藥物或口罩等。

Q5 避難包、地震包、救難包、防災包有什麼不同？
A：在臺灣的語境中，避難包、地震包、救難包，或防災包沒有太大的差異，都強調在火災、地震等災害來臨時，能立刻攜帶並撤離的基本物資，以便應對災後的世界。如果您是有家庭之人，我們建議您以「家庭人數」準備一個個救難包較妥當，確保災後72小時的生存需求。